流感是一种传染性强劲、传播速度慢的疾病。据世界卫生组织（WHO）报导，全球每年的流感病例平均6亿-12亿人次，有些典型病例甚至还不会引发可怕并发症。在南方，每年从3月到7月就是流感的风行季节，特别是在是5-6月就是流感的高峰期。

那么，在这个流感高发的季节里该如何防治流感呢？　　防治流感的措施　　1、维持2英尺的距离。患者腹痛咳嗽时，那些带病毒的唾液可以飞溅到大约2英尺近，因此当你找到有人要咳嗽或腹痛时，不应立刻弃到这个距离之外，如果在电梯或公共汽车上遇上这种情况，可立刻转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

　　2、经常洗澡。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你不应常常洗澡。

　　3、小心堵塞的空间。空气很差的如办公室是很更容易传染上发烧的地方。此外，飞机上也是易患发烧的地方。

如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子常常维持湿润。　　4、大量睡觉。大量的水可以将病毒从你身上卷走，并避免水解症的再次发生，而水解症则是发烧的并发症之一。

　　5、不要总烫你的鼻子。烫鼻子更容易把手上的病毒必要烫在你身上这个最易被传染上的地方。

　　6、别杨家坐着不活动。每天展开3045分钟的有氧磨练。

如散步、骑车、唱歌，都可以很大地强化你抵挡发烧的能力，防止患上呼吸道传染病。　　7、留意给厨具消毒。大量的发烧是在厨房得的。

这儿秘藏着仅次于的刺客浸餐具、厨具用的海绵、烫等。这些寒冷、干燥的地方最易大量交配病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他经常触碰的 东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

　　8、多不吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占据最重要的地位，但它多不存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、不吃油的人摄取得少。他们必须补足一些维生素E类的食品。

维生素C有减低发烧症状及程度的起到，所以可以口服一些，但别过量。　　9、如果晚上临睡前想要喝点酒，那就喝吧。英国的一项研究指出，那些经常吸烟者但喝少许酒的人即使受到病毒的侵害，也比那些意味著戒酒的人有抵抗力，其患感冒的机率可增加65％，所以如果你不是孕妇，也需要忌酒的病，那就不妨喝上点儿酒。

　　10、充裕的睡眠中可以大大提高人的抗感冒能力。美国圣地亚哥市展开了一项实验，让42名志愿参加者只睡觉后半夜，第二天他们的免疫力就上升了30％。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。　　11、可必要用于增加鼻肿胀类药物。

　　12、维护嗓子。用热盐水漱口可化疗疼痛的嗓子，热茶和热蜂蜜水的效果也不俗。　　13、午夜或晚饭时喝些低脂肪的鸡汤。

任何冷的饮料都对化疗发烧有益处，但鸡汤更胜一筹，因为它含有蛋白质、维生素和矿物质。

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